Kurs an zwei Wochenenden

12.-14. und 26.-28. September 2025

Mit Anika Hausdorff

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Diese Ausbildung ist offen für alle! Als zertifizierte Yogalehrer*in kannst du die 40h als YACEP bei Yoga Alliance anrechnen.

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Yoga Nidra oder "der Yogische Schlaf" ist eine ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Der Geist kommt in einem speziellen Zustand zwischen Meditation und Schlaf und kann so völlig loslassen. 

 

Die Ausbildung umfasst die Einführung in das Yoga Nidra- dem Schlaf des Yogis.

Die systematische Praxis wird innerhalb der Ausbildung Schritt für Schritt angeleitet, erlebt und

gefühlt, so dass du bereits während der beiden Wochenenden vom körperlichen Wohlbefinden,

der Entspannung von Emotionen und des Geistes profitieren kannst. 

Das Ziel ist es in die Praxis einzutauchen und sie anleiten zu können, sowohl für dich selbst, als auch für eine Gruppe.

Es ist keine Vorkenntnis notwendig, weder in Yoga, noch im Yoga Nidra.

 

Themen:

• Erklärung und Geschichte von Yoga Nidra

• Stile der Praxis- Vergleichende Untersuchung 

• Philosophie des Yoga Nidra

• Aufbau der Praxis

• Sankalpa: Intention und Herzenswunsch

• Atembewusstsein und Pranayama 

• Visualisierungen

• Pre - Yoga - Nidra - Asanas. 

• Mantra und Klang als Vorübung oder während Yoga Nidra.

• Yoga Nidra für die Schwangerschaft und andere 

   Anwendungen

• Das menschliche Energiesystem nach Yoga/Tantra

• Yoga Nidra und Hypnose im Vergleich.

• Yoga Nidra-Praxis